Ontspannen, genieten en plezier, laat dat de elementen zijn voor een heerlijke Flow tijdens deze week. We maken een reis door de chakra's en de daarbij horende elementen. 

​​

Wat zijn chakra’s?
In het lichaam stroomt energie (Prana genoemd). Er zijn 7 grote ‘kruispunten’ van energie langs de wervelkolom die chakra’s worden genoemd. Chakra komt uit het Sanskriet en betekent ‘wiel’. Het zijn als het waren dus ronddraaiende wielen van energie die informatie overzetten van de buitenwereld naar de binnenwereld. Alle 7 chakra’s hebben hun eigen thema’s en hebben ook weer invloed op elkaar.

Tijdens de workshops deze week gaan we de 7 chakra’s langs, dmv een beetje uitleg en vooral ook door het te ervaren in Vinyasa flow lessen. Elke flow is gebaseerd op een chakra, op die manier kun je duidelijk ook de verschillen ervaren. Een geweldige reis in jezelf, als het ware thuis komen in jezelf.

Workshop – Muladhara chakra
Muladhara chakra zit helemaal onder in het lichaam, bij je stuitje. Dit chakra is verbonden met het element aarde en gaat over je basis en ook de gronding in jezelf. Tijdens deze les starten we de week met een ontspannen en grondende yogales, zodat je op een rustige manier kunt arriveren op deze prachtige locatie.

Workshop – Svadhisthana chakraHet tweede chakra bevindt zich iets hoger langs de wervelkolom, ter hoogte van het heiligbeen. Het element water hoort hierbij. Bij dit chakra hoort het uiten van emoties, het hebben van relaties, creativiteit, seksualiteit en beweging. Ontdek wat een vloeiende flow over de mat voor jou betekent.

​

Workshop – Manipura chakra

Manipura bevindt zich langs de wervelkolom ter hoogte van de navel. Het element vuur hoort hierbij, dus we gaan ons innerlijk vuur een beetje aanzetten. Belangrijk hierbij is om je vuur te doseren, zodat je niet oververhit raakt, maar ook niet je vuur laat doven. Een workshop met een verwarmende flow waarbij ruimte is voor mooie inzichten over hoe jij je innerlijke zon kunt laten stralen. 

Workshop - Anahata chakra

Anahata chakra is het hart chakra, met onder andere de thema’s liefde, vertrouwen, verbinding, vriendelijkheid naar jezelf en anderen toe. Het element lucht hoort hierbij. Kun je luchtig en licht met de dingen omgaan? Tijdens deze workshop gaan we ruimte creëren rondom het hart.

​

Workshop – Vishuddha chakra

Vishudda chakra zit rondom het keelgebied. Het gaat over communicatie, hoe laat jij jezelf naar de buitenwereld toe horen. Tevens gaat het ook om het luisteren naar wat er binnen in jezelf gebeurd en wat je lichaam je verteld. Deze ochtend doen we een flow en oefeningen om het vijfde chakra te stimuleren.

Workshop – Ajna & Sahasrara chakra

Ajna Chakra bevindt zich op je voorhoofd tussen de wenkbrauwen en Sahasrara op de kruin van je hoofd. Deze twee worden gezien als meer spirituele chakra’s. Verbonden met je intuïtie en het zuivere weten. Deze workshop zal ook een rustige flow zijn en bewegen op een wat meer meditatieve manier.

​

Je zult misschien merken dat de ene flow je beter ‘past’ dan de andere. Zo heeft iedereen eigen uitdagingen om te ontdekken in jezelf. De manier dat je omgaat met de flow op je mat, kan je wellicht iets vertellen over hoe je omgaat met de flow in het dagelijkse leven. Nieuwsgierigheid, enthousiasme en vriendelijkheid zullen een mooie bijdrage leveren aan jezelf.

 
Geniet van al deze verschillende flows waarbij je beweegt, ontspant en loslaat. Breng weer balans in lichaam en geest!