Yoga-Weekend in Zeeland

 

Diana Aben

Diana Aben volgde haar eerste yoga les in Ierland in 1992. Hier werd een snaar geraakt; wat zij daar ervaarde met haar lichaam en geest  bleef haar bij.

Hierna bestudeerde zij 4 jaar Okido Yoga, en deed veel ervaring op met Meditatie en filosofie. Toen zij in aanraking kwam met Yoga Nidra ervaarde zij een diepe stilte, die ze niet vaak eerder had gevoeld. Daardoor ging zij meer onderzoek doen naar de verschillende lagen van het menszijn.  Nu is zij de meest ervaren nederlandstalige iRest®Yoga Nidra  lerares, en geeft zij regelmatig Yoga Nidra / Retraitedagen. Ook werkt zij nu aan een uniek online Yoga Nidra ontspanningsprogramma.

 

Alles richting dat ene; ervaren dat alles in het leven één is.

Steeds weer opnieuw verwelkomen wat er leeft in jezelf.

 

Deelnemers voelen zich op hun gemak bij haar vriendelijke stem, down-to-earth houding en speelse manier van lesgeven.

7-9 december 2018
Yoga Nidra 

“Diana is heel zorgzaam; ze zorgt ervoor dat iedereen de les kan volgen op hun eigen niveau, en dat iedereen echt goed ligt bij de Yoga Nidra. Haar prettige stem begeleidt mij steeds weer naar mijn innerlijke stilte; de les bij haar is mijn favoriete moment van de week!”

 

Het is haar passie dat wat zij als waarheid ervaart door te geven aan jou, om meer ‘flow’ in jouw leven te krijgen. Én om samen te genieten van wat het yogapad te bieden heeft.

Programma: Yoga Nidra

Tijdens dit Yoga Nidra weekend kun je uitrusten. Echt uitrusten….  Even helemaal bijkomen….

Ideaal als je even helemaal niets wil. Moeiteloos wilt zinken naar die plaats in jezelf waar alles ‘heel’ is.

Als je moe bent van alles, en diep uit wil rusten. Niets te hoeven. Enkel te ‘Zijn’. Deelnemers vinden het zo fijn echt even helemaal niets te hoeven, enkel comfortabel te liggen en te luisteren naar mijn stem.

 

Yoga Nidra betekent ‘bewuste diepe slaap’. Ook wel ‘de slaap van de Yogi’ genoemd. Het is een liggende meditatie, waarin je je lichaam, adem, gevoelens, emoties, gedachten en overtuigingen onderzoekt. Je duikt naar binnen, om diep te verwelkomen wat er nu in jou leeft . Om daar vervolgens voorbij te zakken, bewust te worden van die laag van bewustzijn waarin alles komt en gaat….getuige te zijn van al de bewegingen in je lichaam en geest….te rusten in Zijn…..

Wow.

 

Er worden verschillende sessies Yoga Nidra gegeven.  Soms wordt de les gecombineerd met 'Restorative Yoga' houdingen. Er worden dan een paar eenvoudige yoga oefeningen gedaan om de grootste fysieke spanningen los te  laten, maar verder hoef je niet te bewegen tijdens een Yoga Nidra les.  

Wees welkom zoals je bent!

Extra:   Als extra optie kun je ook meedoen met een open workshop van één van de andere programma's van dit weekend.

Klik op "Docenten" om te zien welke programma's de andere docenten aanbieden tijdens jouw weekend.

Het programma ziet er ongeveer als volgt uit:

 

Vrijdag

17.00 aankomst 

18.00 opening 

18.30 Workshop van jouw docent

19.30 diner

20.30 vrije tijd: sauna, chillen

 

Zaterdag

08.00 Open workshop

09.00 ontbijt

11.00 Workshop van jouw docent

12.30 lunch

13.30 vrije tijd: wandelen/wellness 

18.30 diner

20.00 Open workshop

21.30 vrije tijd: sauna, chillen

 

Zondag

08.00 Open workshop

09.00 ontbijt

11.00 Workshop van jouw docent

12.30 lunch & afsluiting

13.30 vrije tijd: wandelen/massage

 Vrije tijd

Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Tijd voor jezelf. Op deze prachtige locatie kun je genieten van massages, sauna, en zwembad. Maar je kunt ook lekker uitwaaien aan het strand, fietsen op een leenfiets, lekker chillen (met een boek) in de woonkamer of op het terras.

 

Massage

behandelingen worden verzorgd door onze eigen masseur. Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs. Je kunt je terplekke inschrijven.

 

Relax arrangement
Speciaal voor mensen die vooral mee gaan om te relaxen en geen volledig programma volgen, bijvoorbeeld partners. Hiermee heb je slechts toegang tot de open workshops (voor het ontbijt of na het diner). Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.

Zeeland retreat tuin buitenleven
Relax bij haardvuur
Woonkamer retraite centrum
Zeeland yoga
Zeeland buddha
Zeeland accommodatie
Yoga mudra
retreat accommodatie woonkamer
Heerlijk vegetarisch biologisch eten
Zeeland lente retreat
Zeeland accommodatie
Diana Aben
Yoga zaal Zeeland
Zeeland kamer
Zeeland kamer
Zeeland kamer
Zeeland kamer
Biologisch eten tijdens yoga weekend
Zeeland ontspannen in wellness
Sauna yoga weekend
Zeeland zwembad bij accommodatie
Zeeland haardvuur
Zeeland-warmwaterbad
Eleonora aan zee
sauna
Tuin
zwembad
Zen

Ons verblijf in Zeeland

​Wadend in ruimte en rust, tussen  het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.

 

Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, warmwaterbad, voetenbad en massage ruimtes.

 

De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.

 

De Schouw heeft verschillende type kamers, elk passend in de karakteristieke stijl van het gebouw. De nette kamers hebben comfortabele bedden opgemaakt met fris beddengoed, en basic maar schone badkamers.

 

Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en wordt verzorgd door Joris (van "Joricious Delicious") of Karin (van "Puur koken met passie"). Deze zeer gewaarde chefs kenmerken zich door creativiteit, vakmanschap en liefde voor de natuur. De maaltijden zijn van eerlijke, verse en natuurlijke ingrediënten, 'bewust', eerlijk en passend bij het weekend.

Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Geniet van de tijd voor jezelf. Wellicht wil je jezelf verwennen met een massage behandeling die worden verzorgd door onze eigen masseur(s). Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs, waarvoor je je terplekke kunt inschrijven.

 

De prachtige Zeeuwse omgeving nodigt uit voor een wandeling in de duinen of in het bos, om te gaan zemmen of uitwaaien aan het strand, of om te gaan fietsen op een (leen)fiets. Maar uiteraard kun je ook lekker onspannen met een boek op de bank of chillen in de woonkamer of op het terras.

 

In het kort, de ideale plek voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en de natuur. Kortom, de ideale plek voor jouw yoga retreat!

Bereikbaarheid

Ons Yoga retreat ligt in Noordgouwe, vlak bij Zierikzee. Het is makkelijk bereikbaar per auto, en er is genoeg parkeer gelegenheid op het terrein. Via onze carpool pagina zullen wij deelnemers de mogelijkheid geven om zelf een lift naar Noordgouwe te regelen.

 

Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).

My Own Retreat is een initiatief van FIT body & mind. Met 10 jaar ervaring in het organiseren van "well-being retreats" geeft zij hiermee een platform aan yoga studio's en docenten om hun eigen yoga retreat neer te zetten. Docenten kunnen zich hierdoor helemaal richten op een eigen invulling voor het yoga programma, zonder afleiding van de planning en organisatie van een retreat.   Hieronder enkele voorbeelden uit het retreat aanbod van  FIT body & mind:

mindful sports
Meditatie
Massage Cursus
Tai Chi / Qi Gong
HSP
Yoga
Show More