top of page
Image by Rebecca Peterson-Hall
My Own Retreat.png

8 - 10 november 2024
Hatha & Yin Yoga
Relax Weekend 

Vertragen & Loslaten

Femke Schaper
Ben je toe aan rust en ruimte?

"Het geheim van yoga is het vinden van balans - in lichaam & geest. 

Wanneer alles in balans is, volgt innerlijke rust."

De dagen worden korter en het tempo van de natuur vertraagt. 

In deze retraite neem ik je met Hatha & Yin Yoga en meditaties mee in het seizoen van de herfst.

 

Dit weekend is helemaal voor jou. Er wordt niets van je verwacht, geen verplichtingen of

to-do’s, zodat je alle tijd hebt om stil te staan bij wat je nu écht belangrijk vindt. Om tot inzicht en inspiratie te komen, in je kracht te staan en je innerlijke wijsheid te laten groeien.

 

Ontdek tijdens dit weekend hoe je op een ontspannen manier bij jezelf kunt komen en te reflecteren door yoga, meditaties, ademhalingsoefeningen, stilte en rust. 

De yogalessen bestaan uit een fijne mix van rustige Hatha yogalessen, waarin we de balans opzoeken door lichamelijke oefeningen (asana’s) te koppelen aan de ademhaling (pranayama), en Yin Yoga, die gericht is op diepe ontspanning en meditatie.

 

Een weekend om op te laden, te bewegen, nieuwe inzichten op te doen en even helemaal niks te moeten…..

 

Gun jezelf dit heerlijke weekend met mooie oefeningen in een geweldige gastvrije omgeving. Of je nu nieuw bent in yoga en meditatie, of al een ervaren beoefenaar bent, er is voor iedereen iets te ontdekken. Voel je helemaal welkom en omarmd door de rust en ruimte van onze fijne accommodatie in Zeeland met sauna’s, warmwaterbad en meer. En het hele weekend word je verwend met verrukkelijke vegetarisch/vegan maaltijden.

Je komt als herboren thuis!

 

We kijken ernaar uit je te verwelkom in het prachtige Zeeland.

IMG_7011_edited.jpg
Foto Femke Schaper kleur.jpg

Femke Schaper

Tien jaar geleden begon mijn persoonlijke reis naar balans en welzijn met het volgen van yogalessen. Yoga heeft mij enorm geholpen om weer te leren ontspannen en meer bij mijn gevoel te komen. Door de beoefening van yoga leer ik beter luisteren naar mijn lichaam en mijn grenzen te respecteren. Het biedt mij de mogelijkheid om spanning en stress los te laten, en bevordert een diep gevoel van ontspanning en vernieuwing. 

 

Sinds 2019 geef ik wekelijks Yin-Yang yoga bij Yogatreasure in Alphen aan den Rijn. Yoga is voor mij een reis van zelfontdekking. Het helpt je om je gedachten te observeren zonder oordeel en om met meer bewustzijn en compassie in het leven te staan. Elke yogales is een moment om naar binnen te keren en contact te maken met je innerlijke wijsheid. 

 

In mijn lessen vind je een goede balans tussen inspanning en ontspanning. Sommige lessen beginnen langzaam en bouwen dan verder op; andere beginnen dynamisch en eindigen stil. Ik streef ernaar een omgeving te creëren waarin iedereen, ongeacht hun ervaring, zich welkom en ondersteund voelt. Samen ontdekken we de kracht van yoga om lichaam en geest te harmoniseren en een diepere verbinding met onszelf te vinden.

 

"Fijne yogalessen met aandacht voor iedereen. Gevorderd of beginnend maakt geen verschil. Door middel van afwisselende thema’s voelt iedereen zich welkom en begeleidt."

 

- Nicole

"Femke straalt één en al rust uit. Ze heeft een hele prettige stem om naar te luisteren. Ik ga al enige jaren naar een Yin Yang les van haar op vrijdagavond. Dit is altijd een goed begin van het weekend. Haar lessen zijn heel erg gevarieerd en hebben altijd een heel mooi thema. Ze is geen zweverig type, dus dat is voor sommige mensen ook wel erg plezierig. Ik zou zeggen: “ga de uitdaging bij haar aan”.

 

- Kitty
 

"Ik heb ooit een proefles bij Femke gedaan en sindsdien blijven plakken. Ze houdt rekening met je persoonlijke behoeftes en voorkeuren en heeft een hele fijne stem."

 

- Thomas

Het programma

Hieronder vind je een voorbeeld programma. Soms zijn de lessen iets langer of komt er een extra les voor wie wil op zaterdag middag. Als extra optie kun je ook meedoen met een open les/workshop van één van de andere programma's van dit weekend. Klik op "Docenten" om te zien welke programma's de andere docenten aanbieden tijdens jouw weekend.

 VRIJDAG

17.00 aankomst 

18.00 opening 

18.30 Workshop van jouw docent

20.00 diner

21.30 vrije tijd: massage / wellness

Geniet na van jouw eerste avond met een kopje thee bij de open haard en daarna een goede nachtrust in jouw nette, comfortabele kamer.

 

ZATERDAG

08.00 Open les / workshop

09.00 ontbijt

10.30 Workshop van jouw docent

13.00 lunch

13.30 vrije tijd:

wandelen / massage / wellness 

of een er op uit met een leenfiets 

18.30 diner

20.00 Open les / workshop

21.30 vrije tijd: massage / wellness

ZONDAG

08.00 Open les / workshop

09.00 ontbijt

10.30 Workshop van jouw docent

13.00 lunch 

14.00 afsluiting 

Na onze afsluiting, kun je nog altijd een wandeling maken in de omgeving of even een terrasje pakken in nabijgelegen Zierikzee.

Kijk maar waar je zin in hebt.

Reserveer nu jouw plek.

Spreekt deze retraite jou aan?

Reserveer dan nu jouw plek met een aanbetaling van 100 euro. 

 

Het resterend bedrag mag je betalen wanneer het jou schikt tot kort voor aanvang van de weekend retraite. 

 

We hebben een beperkt aantal kamers beschikbaar met en zonder eigen badkamer, en vol is vol. 

 

We kijken er naar uit jou te

verwelkomen in Zeeland!

2024 Tarieven

3 dagen / 2 overnachtingen

Kamer met badkamer:
€ 540 - 1p kamer 
€ 445 - 2p kamer
€ 380 - 3/4p kamer

 

Kamer met wastafel

en gedeeld sanitair:
€ 495 - 1p kamer
€ 410 - 2p kamer
€ 360 - 3/4p kamer 

 

€ 320 - eigen tent / camper
€ 300 - overnachting elders

Inclusief

- BTW voor particulieren

- 3 lessen van jouw eigen docent

- 3 open lessen (ook van de andere aanwezige docenten)

- Bedlinnen en handdoekset

     (n.v.t. bij eigen tent/camper)

- Volpension met 2X ontbijt,

2X lunch en 2X diner

- onbeperkt thee

- gebruik wellness faciliteiten

inclusief sauna's en zwembad

- leenfietsen

Exclusief

- Massage(s) 

- Consumpties in de bar

- Toeristenbelasting

(€ 1,90 per dag)

- Vervoer > zie carpool info

- Reis/annuleringsverzekering

algemene voorwaarden bekijken

Relax Arrangement = 50 euro korting

Speciaal voor mensen die vooral mee gaan om te relaxen en geen volledig programma willen volgen, bijvoorbeeld partners. Hiermee heb je wel toegang tot de open lessen (voor het ontbijt of na het diner).

Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.

OOnze plek in Zeeland

 

Wadend in ruimte en rust, tussen  het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.

 

Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, voetenbad en massage ruimtes.

 

De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.

 

De Schouw heeft verschillende type kamers, elk passend in de karakteristieke stijl van het gebouw. De nette kamers hebben comfortabele bedden opgemaakt met fris beddengoed, en basic maar schone badkamers.

 

Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en gemaakt door onze favoriete chefkok, die zich kenmerkt door creativiteit, vakmanschap en liefde voor de natuur. De maaltijden zijn van eerlijke, verse en natuurlijke ingrediënten, 'bewust',  en passend bij het weekend.

 

Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Geniet van de tijd voor jezelf. Wellicht wil je jezelf verwennen met een massage behandeling die worden verzorgd door onze eigen masseur(s). Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs, waarvoor je je terplekke kunt inschrijven.

 

De prachtige Zeeuwse omgeving nodigt uit voor een wandeling in de duinen of in het bos, om te gaan zwemmen of uitwaaien aan het strand, of om te gaan fietsen op een van de gratis leenfietsen. Maar uiteraard kun je ook lekker onspannen met een boek op de bank of chillen in de woonkamer of op het terras.

 

Het is de ideale plek voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en de natuur. Kortom, de ideale plek voor jouw yoga retreat!

 

Bereikbaarheid

 

Ons Yoga retreat ligt in Noordgouwe, vlak bij Zierikzee. Het is makkelijk bereikbaar per auto, en er is genoeg parkeer gelegenheid op het terrein. Het is ongeveer 2 uur rijden vanaf Amsterdam, en 1,5 uur vanaf Utrecht of Eindhoven.

 

Om carpoolen te faciliteren, zullen wij deelnemers met elkaar in contact brengen. Op het carpool forum voor deelnemers, kun je aangeven vanuit welke plaats je een lift zoekt of aanbiedt, en met andere deelnemers contact zoeken. Het wachtwoord voor de Carpool pagina krijg je toegestuurd in de bevestigingsmail.

Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

bottom of page