9 - 11 mei 2025
Yogameditatie & mantra zingen
Verzachting, overgave & Moeiteloosheid
Do not feel you need to fill the silences;
rather, allow the sound to evoke silence,
to remind you of the way silence
is humming with peaceful aliveness.”
- Lorin Roche
​
Dit weekend staat in het teken van vertragen, verstilling, luisteren en klinken.
Asana
Je leert hoe yoga houdingen een instrument kunnen zijn voor non-duaal zelfonderzoek. Je krijgt alle tijd om je lichaam in een houding te laten voegen, je lichaam werkelijk te voelen en je adem vrij te laten worden. Deze yoga nodigt uit om te komen tot een meditatieve zachtheid en open aandacht waarin je steeds meer de ruimte ervaart om luisterend aanwezig te zijn. Gebieden van spanning en verharding kunnen in deze liefdevolle aandacht eindelijk écht verzachten. Naast zachte houdingen nodig ik je ook uit tot vrije beweging op muziek en wellicht sluiten we ons weekend af met een ontspannen Yoga Nidra.
​
Mantra en Kirtan
We zingen meditatieve mantra's. Teksten vol wijsheid zijn als een brug naar de rijkdom van stilte. Ze geven richting aan het denken en laten het denken ruimer worden. Natuurlijk krijg je de teksten uitgereikt en zal ik je begeleiden van adem naar klank. Op zaterdagavond zullen we ecstatische kirtan zingen.
​
Meditatie en Stilte
De warmte van je open, niet oordelende aandacht zal verzet, vastzittende patronen en identificatie zichtbaar maken en doen verzachten.
In de subtiele adem-meditaties kunnen we vertrouwd raken met de diepe stilte die altijd aanwezig is en de adem toestemming geven weer terug te keren naar haar natuurlijke stroom.
Inquiry
Inquiry is een techniek die helpt om diep af te dalen in het moment en uit de gewoonte van vaste denkpatronen te stappen. Ik stel zorgvuldig een programma samen, afgestemd op de energie van de groep en van de dag.
Op vrijdagavond leren we elkaar kennen, nemen we de tijd om afstemmen op wat er in je leeft op dat moment en aan te komen in de groep en in de mooie ruimte van de Schouw. In een paar oefeningen neem ik je mee naar de kern van de yoga die mij zo lief is.
Op zaterdagochtend beginnen we met een geleide meditatie en meditatief mantra zingen. We zijn dan van nature nog zo stil van binnen als we net wakker zijn en om dan samen in stilte de dag te beginnen is echt magisch. Dit is misschien wel mijn favoriete moment van het weekend.
Na het ontbijt bewegen we samen door een verdiepende yoga les met yoga houdingen, vrije beweging op rustige muziek, zachte adem meditatie en zelfonderzoek.
Wie beweegt er eigenlijk? Waar komt de adem impuls vandaan? Wat is ruimte eigenlijk? Is er een grens aan de ruimte in mijn hart? Het antwoord op dit soort vragen nodigen we uit door met aandacht te luisteren naar onze ervaring tijdens de yoga. Steeds weer delen deelnemers met me hoe diep ze hebben kunnen gaan in deze lessen, ook als yoga en meditatie nog redelijk nieuw voor ze is. Het is zo krachtig in eenvoud.
Op zaterdagavond zingen we samen 'ecstatic kirtan'. Dit is een wat meer dynamische en feestelijke manier van zingen waarin je het vuur van je diepste verlangen kan doen ontvlammen en een diepe verbinding kan voelen.
Op zondagochtend beginnen we weer met een geleide meditatie en meditatief mantra zingen. Je zult misschien merken dat het al makkelijker dan zaterdagochtend is om in de stilte af te dalen.
​
Na de ochtendmeditatie sluiten we het weekend samen af met een les die in het teken staat van integratie en inkeer. Alles wat er aangeraakt is in het weekend kan zo tijdens deze les een plekje in je krijgen. We eindigen deze les met een extra lange savasana of yoga-nidra.
Ganga Ma
"Sinds mijn vroege tienerjaren voel ik me al aangetrokken tot yoga en filosofie, eigenlijk tot alles wat uit India komt. Tijdens mijn eerste yoga les had ik meteen een bijzonder diepe ervaring en yoga is sindsdien in mijn leven gebleven.
​
Nu, op 45-jarige leeftijd en na vele jaren van beoefening en studie, vind ik steeds meer mijn authentieke stem om uit uitdrukking te geven aan Dat wat voor iedereen hier, in de eenvoud van dit moment, beschikbaar is maar soms zo moeilijk in woorden te vatten is.
​
Ik vind het fantastisch om mensen te begeleiden in hun reis naar de liefde, rust, ontspanning en spontaniteit waarnaar ze zo verlangen.
Ik voel me geïnspireerd door Kashmir yoga, bhakti yoga (yoga van overgave en liefde) en non-dualiteit.
​
Of ik nu yoga-asana beoefen, kirtan zing of je ontmoet tijdens een retraite, de uitnodiging is voor mij steeds dezelfde: me over te geven aan hoe het leven zich ontvouwt en terug te keren naar haar moeiteloze, natuurlijke stroom. Helder te kijken en nieuwsgierig te zijn, daar gaat het eigenlijk om: wat ontvouwt zich, en waarin ontvouwt het zich?
Het verlangen om mijn eigen ervaring te blijven verdiepen en te rijpen brengt mij vaak naar Rishikesh en Tiruvannamalai in India.
Hier studeer ik filosofie en bhakti yoga in een ashram waar ik ook de mensen meeneem in kirtan en mantra zingen.
​
Naast mijn 5 jarige Hatha yoga opleiding heb ik mij geschoold in restorative yoga en yoga nidra. Ik ben ook opgeleid tot non-dual coach.
Mijn mantra albums Cave of the Heart en Bliss of Being kan je beluisteren op alle streaming platforms.
​
Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten en samen een inspirerend weekend te beleven!"
"De manier waarop Ganga ruimte geeft aan stilte is zo
krachtig. Wat je deelt is de perfecte integratie van kirtan, bhakti yoga en non-
dualiteit. Het voelt als één lange diepe meditatie."
​
Ed
​
"Het is prachtig hoe je kan zingen met zo’n gevoel van extase
terwijl de stilte tegelijk zo voelbaar is."
​
Anna
"Je stem voelt zo puur, en dat bedoel ik op een diepe manier;
zacht, rustgevend, en alsof er niets staat tussen de oorspring van klank en
haar expressie. Zo veel liefde in je klank."
David
Het programma
Hieronder vind je een voorbeeld programma. Soms zijn de lessen iets langer of komt er een extra les voor wie wil op zaterdag middag. Als extra optie kun je ook meedoen met een open les/workshop van één van de andere programma's van dit weekend. Klik op "Docenten" om te zien welke programma's de andere docenten aanbieden tijdens jouw weekend.
VRIJDAG
17.00 aankomst
18.00 opening
18.30 Workshop van jouw docent
20.00 diner
21.30 vrije tijd: massage / wellness
​
Geniet na van jouw eerste avond met een kopje thee bij de open haard en daarna een goede nachtrust in jouw nette, comfortabele kamer.
​
ZATERDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
11.00 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
13.30 vrije tijd:
wandelen / massage / wellness
of er op uit met een leenfiets
18.30 diner
20.00 Open les / workshop
21.30 vrije tijd: massage / wellness
ZONDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
11.00 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
14.00 afsluiting
​
Na onze afsluiting, kun je nog altijd een wandeling maken in de omgeving of even een terrasje pakken in nabijgelegen Zierikzee.
Kijk maar waar je zin in hebt.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |
Reserveer nu jouw plek.
Spreekt deze retraite jou aan?
Reserveer dan nu jouw plek met een aanbetaling van 100 euro.
Het resterend bedrag mag je betalen wanneer het jou schikt tot kort voor aanvang van de weekend retraite.
We hebben een beperkt aantal kamers beschikbaar met en zonder eigen badkamer, en vol is vol.
We kijken er naar uit jou te
verwelkomen in Zeeland!
​
2025 Tarieven
3 dagen / 2 overnachtingen
Kamer met badkamer:
€ 560 - 1p kamer
€ 460 - 2p kamer
€ 395 - 3/4p kamer
Kamer met wastafel
en gedeeld sanitair:
€ 515 - 1p kamer
€ 425 - 2p kamer
€ 375 - 3/4p kamer
€ 330 - eigen tent / camper
€ 310 - overnachting elders
Inclusief
- BTW voor particulieren
- 3 lessen van jouw eigen docent
- 3 open lessen (ook van de andere aanwezige docenten)
- Bedlinnen en handdoekset
(n.v.t. bij eigen tent/camper)
- Volpension met 2X ontbijt,
2X lunch en 2X diner
- onbeperkt thee
- gebruik wellness faciliteiten
inclusief sauna's en zwembad
- leenfietsen
​
​
Exclusief
- Massage(s)
- Consumpties in de bar
- Toeristenbelasting
(€ 2,04 per dag)
- Vervoer > zie carpool info
- Reis/annuleringsverzekering
algemene voorwaarden bekijken
Relax Arrangement = 50 euro korting
Speciaal voor mensen die vooral mee gaan om te relaxen en geen volledig programma willen volgen, bijvoorbeeld partners. Hiermee heb je wel toegang tot de open lessen (voor het ontbijt of na het diner).
Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.
O​Onze plek in Zeeland
Wadend in ruimte en rust, tussen het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.
Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, voetenbad en massage ruimtes.
De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.
De Schouw heeft verschillende type kamers, elk passend in de karakteristieke stijl van het gebouw. De nette kamers hebben comfortabele bedden opgemaakt met fris beddengoed, en basic maar schone badkamers.
Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en gemaakt door onze favoriete chefkok, die zich kenmerkt door creativiteit, vakmanschap en liefde voor de natuur. De maaltijden zijn van eerlijke, verse en natuurlijke ingrediënten, 'bewust', en passend bij het weekend.
Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Geniet van de tijd voor jezelf. Wellicht wil je jezelf verwennen met een massage behandeling die worden verzorgd door onze eigen masseur(s). Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs, waarvoor je je terplekke kunt inschrijven.
De prachtige Zeeuwse omgeving nodigt uit voor een wandeling in de duinen of in het bos, om te gaan zwemmen of uitwaaien aan het strand, of om te gaan fietsen op een van de gratis leenfietsen. Maar uiteraard kun je ook lekker onspannen met een boek op de bank of chillen in de woonkamer of op het terras.
Het is de ideale plek voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en de natuur. Kortom, de ideale plek voor jouw yoga retreat!
|  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
Bereikbaarheid
Ons Yoga retreat ligt in Noordgouwe, vlak bij Zierikzee. Het is makkelijk bereikbaar per auto, en er is genoeg parkeer gelegenheid op het terrein. Het is ongeveer 2 uur rijden vanaf Amsterdam, en 1,5 uur vanaf Utrecht of Eindhoven.
Om carpoolen te faciliteren, zullen wij deelnemers met elkaar in contact brengen. Op het carpool forum voor deelnemers, kun je aangeven vanuit welke plaats je een lift zoekt of aanbiedt, en met andere deelnemers contact zoeken. Het wachtwoord voor de Carpool pagina krijg je toegestuurd in de bevestigingsmail.
​
Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).
​
​
​
​
​
​
​