6 - 8 maart 2026
VRIJHEID IN BEWEGING
FASCIAL MANEUVERS & MINDFUL YIN ENERGY FLOW
Heb je zin om meer jezelf te zijn?
Aandacht, verbinding, loslaten en rust
​
Een verdiepend yoga-weekend waarbij je terugkeert naar de wijsheid van je eigen lichaam; een plek waar spanning, stress en emotionele lasten niet verkeerd zijn, maar signalen. Patronen die wachten om te verzachten, te bewegen en opnieuw ruimte te krijgen.
Onder begeleiding van Saartje duik je in de wereld van Yoga met Fascial Maneuvers, de methode van Human Garage. Je ontdekt de fasciale laag als een levend, intuïtief weefsel waarin houding, emoties, geheugen en energie samenkomen. Door bewuste beweging, adem, intentie en zachte rotaties leer je loslaten wat je lichaam al zo lang met zich meedraagt.
Dit weekend biedt bedding, helderheid en diepgaande begeleiding; een plek waar je systeem mag ontdooien en je zenuwstelsel kan zakken. Je leert de taal van je lichaam verstaan, zodat je opnieuw kunt verbinden met rust, helderheid en een natuurlijk gevoel van richting. Je hoeft niets te forceren; je lichaam wijst zelf de weg.
Voor dit weekend is het wenselijk dat je kunt staan en lopen, al kunnen de meeste oefeningen thuis ook zittend of liggend worden gedaan.
​
Hieronder lees je meer over het programma, de docent, de faciliteiten en prachtige omgeving. Laat je onderdompelen en gun jezelf een verstillend weekend vol aandacht, ontspanning en nieuwe energie — in een warme, gastvrije omgeving.
De docent: Saartje van Breda
“Ik ben moeder van een dochter (21) en een zoon (19) en leef samen met mijn levenspartner Bas. Tot mijn dertigste werkte ik als danseres, zangeres en actrice in musicals en de entertainmentwereld. Daarna startte ik in de kinderopvang, waar mijn interesse in de ontwikkeling van kinderen én mijn eigen innerlijk kind werd aangewakkerd. Dat bracht me op het pad van sensitherapie en lichaamsgericht werk.
Het lichaam en al haar lagen, fysiek, emotioneel, energetisch en mentaal, blijven me fascineren. In mijn werk begeleid ik mezelf en anderen in het verzachten van spanning en onverwerkte ervaringen, zodat er weer ruimte ontstaat voor mogelijkheden, rust, plezier en vrijheid. Van klacht naar kracht, van overleven naar leven.
In 2012 begon ik mijn praktijk Zijn & Schijn, waar ik werk met Sensitherapie, systemische coaching, yoga, Access Bars, Reiki en Fascial Maneuvers. Ik richt me vooral op vrouwen die meer zelfvertrouwen, innerlijke rust en genot willen ervaren door bewuster contact te maken met hun lichaam en binnenwereld. Na jaren vaste yogalessen gegeven te hebben, richt ik me nu vooral op workshops en invalwerk waarin ik yoga combineer met Fascial Maneuvers.
Mijn passie is een veilige ruimte creëren waarin we kunnen ontspannen, voelen, spelen en transformeren. Mijn missie is mijn eigen potentie blijven ontdekken én mijn ervaringen delen met iedereen die daarin herkenning of inspiratie vindt.”
“Fijne sfeer met zorgzaam en attent docent en deelnemers. Ik heb veel geleerd. Dankjewel Saartje.”
~ Tatiana
​
“Het was fijn en ook confronterend om te voelen waar de blokkades allemaal zaten in mijn lijf en ze los te mogen laten. Het was een open en veilige sfeer en er is echt aandacht voor je. Ik heb er zeker iets aan gehad en als je dit frequent doet denk ik wel dat je lijf een stuk aangenamer en soepeler zal voelen.”
~ Ilse
“Fascial Maneuvers, er blanco ingegaan want had er niet eerder van gehoord. Saartje is een rustige vrouw die vertrouwen uitstraalt. Ze had me al eens geholpen en dat maakte me verder nieuwsgierig. Ik ben aangenaam verrast en super enthousiast geworden. En weet nu de maneuvers ook zelfstandig thuis toe te passen. Ik weet zeker dat ik nog wel vaker ga komen!”
~ Heidi
Het programma
Tijdens dit weekend word je stap voor stap begeleid in je eigen transformatieproces.
Je ontdekt op een praktische én diepgaande manier hoe fascia invloed heeft op je houding, emoties, energie en ademhaling, en hoe je daar zelf mee kunt werken. Met geleide Fascial Maneuvers, somatisch bewustzijn, ademgestuurde beweging en energetisch werk leer je spanning loslaten, beschermingslagen verzachten en je lichaam opnieuw laten ademen en doorstromen.
We beginnen met eenvoudige basistechnieken en verdiepen elke sessie op een natuurlijke manier, afgestemd op wat de groep en jullie lichamen op dat moment aangeven. Je gebruikt je adem als richtingaanwijzer voor ontspanning, en je leert subtiel waarnemen wat er in jouw systeem gebeurt: welke patronen je lichaam vasthoudt, wat ruimte mag krijgen en wat er wil transformeren. Ook maak je kennis met partner maneuvers, zachte technieken waarmee je thuis ook iemand anders kunt ondersteunen.
Elke sessie geeft je praktische tools die je zelf kunt blijven toepassen, zodat je vertrouwen groeit in je eigen vermogen tot herstel, regulatie en duurzame verandering. Aan het einde van het weekend voel je je meer geopend, kalmer, energieker en helder afgestemd op de intelligentie van je eigen lichaam.
Wat je kunt ervaren: meer rust in je zenuwstelsel, verlichting van fysieke en emotionele spanning, een natuurlijkere adem, meer vitaliteit, dieper lichaamsbewustzijn en het vertrouwen dat je lichaam precies weet hoe het zichzelf kan herstellen.
Hieronder vind je een voorbeeld programma. Soms zijn de tijden voor een docent net anders. Als extra optie kun je ook meedoen met een open les van één van de andere programma's van dit weekend. Klik op "Docenten" om te zien welke programma's de andere docenten aanbieden tijdens jouw weekend.
VRIJDAG
17.00 aankomst
18.00 opening
18.30 Workshop van jouw docent
20.00 diner
21.30 vrije tijd: massage / wellness
​
Geniet na van jouw eerste avond met een kopje thee bij de open haard en daarna een goede nachtrust in jouw nette, comfortabele kamer.
ZATERDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
13.30 vrije tijd:
wandelen / massage / wellness
of er op uit met een leenfiets
17.00 Workshop van jouw docent
18.30 diner
20.00 Open les / workshop
21.30 vrije tijd: massage / wellness
ZONDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
14.00 afsluiting
​
Na onze afsluiting, kun je nog een wandeling maken in de omgeving of even een terrasje pakken in nabijgelegen Zierikzee.
Waar jij zin in hebt.
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |
Tarieven 2026
3 dagen / 2 overnachtingen
Kamer met badkamer:​
€ 595 - 1p kamer
€ 485 - 2p kamer
€ 405 - 3/4p kamer
Kamer met wastafel
en gedeeld sanitair:
€ 545 - 1p kamer
€ 445 - 2p kamer
€ 385 - 3/4p kamer
Overig
€ 340 - eigen tent / camper
€ 320 - overnachting elders
Inclusief
- 21% BTW (voor particulieren)
- 4 lessen van jouw eigen docent
- 3 open lessen (van de aanwezige docenten)
- Bedlinnen en handdoekset
(bij boeking van een kamer)
- Volpension met 2x ontbijt,
2x lunch en 2x diner
- Onbeperkt thee
- Gebruik wellness faciliteiten
inclusief sauna's en zwembad
- Gebruik leenfietsen
Exclusief
- Massage(s) & behandelingen
- Consumpties in de bar
- Toeristenbelasting
(€ 2,06 per dag)
- Vervoer > zie carpool info
- Reis en/of annuleringsverzekering
algemene voorwaarden bekijken
Optie Relax Arrangement = 65 euro korting
Speciaal voor mensen die vooral mee gaan om te relaxen en geen volledig programma willen volgen, bijv partners. Hiermee heb je wel toegang tot de open lessen. Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.
|  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |  |  |
 |  |  |  |
O​Onze plek in Zeeland
Wadend in ruimte en rust, tussen het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.
Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, voetenbad en massage ruimtes.
De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.
De Schouw heeft verschillende type kamers, elk passend in de karakteristieke stijl van het gebouw. De nette kamers hebben comfortabele bedden opgemaakt met fris beddengoed, en basic maar schone badkamers.
Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en gemaakt door onze favoriete chefkok, die zich kenmerkt door creativiteit, vakmanschap en liefde voor de natuur. De maaltijden zijn van eerlijke, verse en natuurlijke ingrediënten, 'bewust', en passend bij het weekend.
Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Geniet van de tijd voor jezelf. Wellicht wil je jezelf verwennen met een massage behandeling die worden verzorgd door onze eigen masseur(s). Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs, waarvoor je je terplekke kunt inschrijven.
De prachtige Zeeuwse omgeving nodigt uit voor een wandeling in de duinen of in het bos, om te gaan zwemmen of uitwaaien aan het strand, of om te gaan fietsen op een van de gratis leenfietsen. Maar uiteraard kun je ook lekker ontspannen met een boek op de bank of chillen in de woonkamer of op het terras.
Het is de ideale plek voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en de natuur. Kortom, de ideale plek voor jouw yoga retreat!
Bereikbaarheid
Ons Yoga retreat ligt in Noordgouwe, vlak bij Zierikzee. Het is makkelijk bereikbaar per auto, en er is genoeg parkeer gelegenheid op het terrein. Het is ongeveer 2 uur rijden vanaf Amsterdam, en 1,5 uur vanaf Utrecht of Eindhoven.
Om carpoolen te faciliteren, zullen wij deelnemers met elkaar in contact brengen. Op het carpool forum voor deelnemers, kun je aangeven vanuit welke plaats je een lift zoekt of aanbiedt, en met andere deelnemers contact zoeken. Het wachtwoord voor de Carpool pagina krijg je toegestuurd in de bevestigingsmail.
​
Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​
​