21 -23 juni 2024
Flow & Relaxation Yoga Weekend
Are you ready to feel radiantly alive?
​
Experience the unique combination of energising Vinyasa Flow Yoga and deeply relaxing breath exercises. Let go of build up tensions and ignite the inner spark to connect to the natural joy of being alive. Summertime is the season of fire, abundance and celebration.
Align with this energy and let yourself glow.
​
This special weekend program will offer you a range of different sessions for energy enhancement, stress release and balance.
Vinyasa Flow Yoga is a fluid, dynamic, yet meditative yoga style , where you move consciously and dynamically in the rhythm of the breath. It awakens and balances your life energy – Prana. Open up to this radiant life force, flowing through you and bring clarity to the mind, calmness to the heart and vitality and grounding into the body.
You will experience the liberating effect of dynamic, breath synchronised movement, healing Qi Gong exercises and deeply relaxing (and held for longer stretches of time) Restorative poses. All sessions are breath based, well balanced, grounding and offering options for different levels of fitness.
​
Liberate stagnated energy , release stress and enjoy your radiant aliveness.
Celebrate the start of Summer feeling empowered and relaxed.
​
*****Maszena verstaat en spreekt Nederlands maar geeft liever haar lessen in het Engels.
Iedereen is welkom: jong en oud, ervaren yogi's en ook als je nog geen enkele ervaring met yoga en ademhalingsoefeningen hebt. Ga het zomerseizoen uitgerust en opgeladen in en gebruik de kennis voor de rest van je leven voor meer ontspanning.
Maszena Stanecka
Maszena is a senior, full time Yoga teacher and trainer Flow Yoga , with 13 years of experience in teaching breath based energetic practices , inspired mainly by the ancient roots of Yoga and QiGong and Shiva Rea’s Prana Flow Yoga School. She also teaches Restorative Yoga , gives Energy
Readings and private sessions for deep relaxation and stress relief. She sees Yoga as a truly holistic practice, it opens and heals the body, mind and heart.
Maszena loves teaching Flow as a movement meditation. She is very passionate about Flow Yoga and the power of breath and developed “ The Art of breathing and relaxation” program and a teacher training “ Embody the Flow “. She is known for her creative , balanced sequencing , good
eye on the safety and getting people into deep relaxation with a big smile.
Breath awareness is for her an essential tool to create a sense of presence and grounding. She enjoys guiding people to tune inward and to connect to the wisdom within, the heart , the inner strength and softness. Maszena emphasizes practising with sensitivity , self compassion and humor.
Her aim is to create an uplifting, safe sphere , in which you can relax into yourself and open up to your unique potential.
"Maszena is a very experienced, passionate teacher, and tunes into the group and offers what is needed”
​
Jetty
“Her innovative sequences feel very natural in their unfolding, allowing me to grow stronger and more
flexible with grace.
Each time a different journey , but always touching the whole: body, mind, heart and soul”
​
Katie
“ Great! It was a healing experience. one can easily feel Maszena ‘s love for yoga and people”
​
Trees
Het programma
Hieronder vind je een voorbeeld programma. Soms zijn de lessen iets langer of komt er een extra les voor wie wil op zaterdag middag. Als extra optie kun je ook meedoen met een open les/workshop van één van de andere programma's van dit weekend. Klik op "Docenten" om te zien welke programma's de andere docenten aanbieden tijdens jouw weekend.
VRIJDAG
17.00 aankomst
18.00 opening
18.30 Workshop van jouw docent
20.00 diner
21.30 vrije tijd: massage / wellness
​
Geniet na van jouw eerste avond met een kopje thee bij de open haard en daarna een goede nachtrust in jouw nette, comfortabele kamer.
​
ZATERDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
13.30 vrije tijd:
wandelen / massage / wellness
of een er op uit met een leenfiets
18.30 diner
20.00 Open les / workshop
21.30 vrije tijd: massage / wellness
ZONDAG
08.00 Open les / workshop
09.00 ontbijt
10.30 Workshop van jouw docent
13.00 lunch
14.00 afsluiting
​
Na onze afsluiting, kun je nog altijd een wandeling maken in de omgeving of even een terrasje pakken in nabijgelegen Zierikzee.
Kijk maar waar je zin in hebt.
Reserveer nu jouw plek.
Spreekt deze retraite jou aan?
Reserveer dan nu jouw plek met een aanbetaling van 100 euro.
Het resterend bedrag mag je betalen wanneer het jou schikt tot kort voor aanvang van de weekend retraite.
We hebben een beperkt aantal kamers beschikbaar met en zonder eigen badkamer, en vol is vol.
We kijken er naar uit jou te
verwelkomen in Zeeland!
​
2024 Tarieven
3 dagen / 2 overnachtingen
Kamer met badkamer:
€ 540 - 1p kamer
€ 445 - 2p kamer
€ 380 - 3/4p kamer
Kamer met wastafel
en gedeeld sanitair:
€ 495 - 1p kamer
€ 410 - 2p kamer
€ 360 - 3/4p kamer
€ 320 - eigen tent / camper
€ 300 - overnachting elders
Inclusief
- BTW voor particulieren
- 3 lessen van jouw eigen docent
- 3 open lessen (ook van de andere aanwezige docenten)
- Bedlinnen en handdoekset
(n.v.t. bij eigen tent/camper)
- Volpension met 2X ontbijt,
2X lunch en 2X diner
- onbeperkt thee
- gebruik wellness faciliteiten
inclusief sauna's en zwembad
- leenfietsen
​
​
Exclusief
- Massage(s)
- Consumpties in de bar
- Toeristenbelasting
(€ 1,90 per dag)
- Vervoer > zie carpool info
- Reis/annuleringsverzekering
algemene voorwaarden bekijken
Relax Arrangement = 50 euro korting
Speciaal voor mensen die vooral mee gaan om te relaxen en geen volledig programma willen volgen, bijvoorbeeld partners. Hiermee heb je wel toegang tot de open lessen (voor het ontbijt of na het diner).
Ter plekke mag je dit natuurlijk uitbreiden tot volle deelname.
O​Onze plek in Zeeland
Wadend in ruimte en rust, tussen het karakteristieke Zeeuwse kustdorpje Renesse en Zierikzee, ligt onze inspirerende en rustgevende yoga plek “De Schouw”. Ondanks dat Zeeland zo dichtbij is, heb je hier echt het gevoel er even helemaal uit te zijn.
Het gezellige en karakteristieke gebouw is licht, ruim en bijzonder sfeervol met zijn prachtige architectuur. Er zijn mooie yoga ruimtes, een sfeervolle woon- en eetkamer en een stiltekamer waarin je helemaal naar binnen kunt keren. Ook is er een aparte relax ruimte met verschillende sauna’s, voetenbad en massage ruimtes.
De prachtige tuin rondom het gebouw heeft een zonnig terras en diverse knusse hoekjes en een buitenzwembad. De grasweide nodigt uit om lekker veel buiten te zijn, en als het kan zullen we daar ook de yoga workshops doen.
De Schouw heeft verschillende type kamers, elk passend in de karakteristieke stijl van het gebouw. De nette kamers hebben comfortabele bedden opgemaakt met fris beddengoed, en basic maar schone badkamers.
Het eten is vegetarisch, biologisch en lekker en gemaakt door onze favoriete chefkok, die zich kenmerkt door creativiteit, vakmanschap en liefde voor de natuur. De maaltijden zijn van eerlijke, verse en natuurlijke ingrediënten, 'bewust', en passend bij het weekend.
Ook buiten het programma om is er veel ruimte voor ontspanning en rust. Geniet van de tijd voor jezelf. Wellicht wil je jezelf verwennen met een massage behandeling die worden verzorgd door onze eigen masseur(s). Deze ultieme lichamelijke ontspanning is optioneel en voor een vriendelijke meerprijs, waarvoor je je terplekke kunt inschrijven.
De prachtige Zeeuwse omgeving nodigt uit voor een wandeling in de duinen of in het bos, om te gaan zwemmen of uitwaaien aan het strand, of om te gaan fietsen op een van de gratis leenfietsen. Maar uiteraard kun je ook lekker onspannen met een boek op de bank of chillen in de woonkamer of op het terras.
Het is de ideale plek voor beweging, verdieping, verwerking, verstilling, ontmoeting en de natuur. Kortom, de ideale plek voor jouw yoga retreat!
Bereikbaarheid
Ons Yoga retreat ligt in Noordgouwe, vlak bij Zierikzee. Het is makkelijk bereikbaar per auto, en er is genoeg parkeer gelegenheid op het terrein. Het is ongeveer 2 uur rijden vanaf Amsterdam, en 1,5 uur vanaf Utrecht of Eindhoven.
Om carpoolen te faciliteren, zullen wij deelnemers met elkaar in contact brengen. Op het carpool forum voor deelnemers, kun je aangeven vanuit welke plaats je een lift zoekt of aanbiedt, en met andere deelnemers contact zoeken. Het wachtwoord voor de Carpool pagina krijg je toegestuurd in de bevestigingsmail.
​
Met de trein reis je naar Rotterdam CS, met de metro naar station Zuidplein en dan per bus (80 min) tot vlak bij de accommodatie. Of naar station Goes en dan per bus (40 min).
​
​
​
​
​
​
​